让我们谈谈睡觉的宝贝，让’s talk about sleep….

作为父母，无论如何我们都会尽力帮助孩子，让我们睡个好觉，睡个好觉。’s sleep.

问题是，影响良好睡眠的因素可能很多，尤其是对于我们宝贵的孩子而言。 根据我自己生孩子的个人经历，您会称之为“一个不好的睡眠者”，我不得不评估她睡眠环境的方方面面，以尝试改善她的睡眠。

不幸的是，格蕾丝（Grace）快4.5岁的女儿患有非常敏感的皮肤，湿疹和鼻炎，而诺阿（Noah）快六个月了，她最近也患了湿疹。   格蕾丝最近进行了过敏测试，我确信她有所有症状，因此对尘螨过敏，但结果又是阴性！  Although the 测试返回阴性，我’我仍在努力尽量减少可能潜伏在我们家中的尘螨数量。 

I’我们最近采取了一些积极措施，试图在我们的家中创建一个更健康的睡眠环境，这就是我所做的：

• • 定期吸尘地毯和灰尘表面
  • 每年在所有床垫上除尘螨

• • 将戴森空气净化器放在主卧室，空气质量被认为是最差的

• • 在两间卧室中注入油以小睡和就寝（我爱薰衣草和平 多拉)

• 用保护床褥保护垫保护我们的床 

我最近才华横溢 保护床 我们的床上床垫保护套，格雷西’单人床和诺亚’s cot. 尝试他们的想法是没有道理的 我们的TENCEL®签名系列’他们已经使用这个品牌多年了’再这么好质量。   我喜欢的是，它们的设计旨在防止床垫中出现尘螨。  They’也得到了 国家哮喘理事会澳大利亚敏感选择计划和 湿疹协会作为经过试验的敏感皮肤。

由于我们一直试图购买我们能负担得起的最好的床垫，所以我总是尝试购买最好的保护垫，尤其是现在我们有了孩子。 这些保护器在保护他们免受事故，泄漏和细菌侵扰方面做得非常出色！  They’re also 配有“奇迹层”，可提供极致的防水，静音和透气性。

您在家里建立健康的睡眠环境有哪些秘诀？

请注意： 我被赋予了Protect-a-bed床垫保护垫的天赋，但是所有观点都是我自己的。