生活方式

真爱滋养面试

凯西·李(Casey-Lee)是一名合格的营养学家,自然疗法专家,也是另一位小格雷西(Gracie)的母亲,他位于澳大利亚布里斯班。我只是喜欢她的食物外表,我们喜欢她的美味食谱。 Casey-Lee的所有食谱均不含麸质,乳制品和精制糖,这使它们成为拥有食物过敏和/或不耐症并希望过渡到更下载bwin饮食方式的家庭的绝妙资源。

最近,我结识了Casey-Lee,以了解更多有关自己和Live Love Nourish的信息。

成为母亲如何影响您的饮食观念?

作为一名营养学家和自然疗法医生,我对食物的看法一直是理解和尊重多少食物会影响我们的下载bwin以及我们每天的感觉。现在,作为妈妈,我对食物对孩子的成长,行为和成长能力的影响有了更大的尊重(和真实经验)。成为母亲也使我在厨房里变得更加省时,他对制作不仅对孩子友善而且对时间友善的食谱以及拥抱凌乱的厨房非常感激!

是什么导致您成为合格的营养学家和自然疗法医生?

长大后,我对自然下载bwin一直很感兴趣,很幸运地被一个对下载bwin生活感兴趣的家庭所包围。成为合格的人意味着我可以分享自己的热情,帮助他人过上更下载bwin,更幸福的生活。

为什么您所有的食谱都不含麸质,乳制品和精制糖?

我真的相信全脂饮食的好处(尽可能避免加工和包装食品)。当您坚持吃新鲜而完整的食物时,您自然会消除麸质,乳制品和糖的加工来源,而是开始使用会爱您的身体的真正食品成分进行烹饪。正如我在为期8周的在线课程中讲授的那样,我也相信调整自己的身体,以找到最适合您和您身体独特需求的饮食。对我来说,这意味着要减少面筋,乳制品和精制糖。我的食谱均不含麸质,乳制品和精制糖,可为所有希望采用全食物饮食方式以及支持食物敏感性和特殊饮食要求的人提供100%不含麸质的饮食。

您能告诉我们一些关于“ Live Love Nourish”及其背后的哲学吗?

Live Love Nourish是一个在线下载bwin网站,专门分享下载bwin,简单和真实的食物食谱(均不含麸质,乳制品和精制糖)以及实用的营养和生活方式建议以及Live Love Nourish特色8周计划。我相信下载bwin需要采取整体方法,当我们忠于自己,对自己和他人的爱并滋养我们的身体时,我们会感觉最好。因此,LLN背后的理念是“活出真实的你,真实而又深切地爱着,从内而外养育”。

您最喜欢的家庭餐是什么?

这每周都会改变!目前,我喜欢下载bwin的“炸鱼和薯条”版本;脆皮鲑鱼,配以自制的甘薯片,并用香料调味,再加上鳄梨蘸酱。我的蹒跚学步的格雷西也喜欢这一点。

您会为那些有特殊饮食要求的家庭提供什么建议?

首先,要满足特殊饮食要求可能会有些挑战,但是这里有一些提示,希望对您的下载bwin有所帮助:

把事情简单化。使用简单的成分。

  • 坚持完整和真实的食物,尽可能接近其自然状态
  • 尽可能避免包装食品(这通常会使阅读和解释标签的过程变得复杂)
  • 尽可能多地坚持吃新鲜食物
  • 尝试以前未煮过的新食谱和食材
  • 让您的孩子参与厨房。他们对食物的参与越多,他们与食物的关系就越好,他们越愿意尝试新的食物
  • 首先从储藏丰富的厨房和冰箱开始。手头有下载bwin的选择,可以让用餐时间更轻松
  • 未雨绸缪。在周末之前计划您一周的用餐时间。这将有助于减少进餐时的食物压力
  • 对自己好一点。首先要留出一些额外的时间和空间。尽可能寻求支持。

如果您在下载bwin,无麸质,无乳和无糖的厨房中寻找库存物品方面的帮助, Live Love滋养茶水排毒电子书 目前售价为5澳元。这本电子书包括股票,下载bwin掉期,替代品和省钱技巧的广泛清单。

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有关更简单下载bwin的食谱(不含麸质,乳制品和精制糖),请访问: www.livelovenourish.com.au

听到格雷西(Gracie)爱上了Live Love Nourish香蕉面包的滋养后,凯西·李(Casey-Lee)很高兴分享了这个惊人的食谱。 Live Love滋养香蕉面包不含麸质,乳制品,坚果,大豆,鸡蛋和糖!

活爱滋养香蕉面包

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烹饪时间:60分钟

配料

  • 4个成熟的大香蕉(去皮500克),切成块(另加1个进行装饰)
  • 1/3杯(80毫升)椰子油,融化
  • 3/4杯(110克)荞麦粉*
  • 3/4杯(60克)有机椰子干
  • 2茶匙GF发酵粉
  • 1茶匙有机香草粉

使用说明

1

将带风扇的烤箱预热至180°C。

2

在搅拌机或食品加工机中,将香蕉和融化的椰子油混合至光滑(注意不要过度混合*)

3

在一个中等大小的搅拌碗中,将荞麦,椰子,发酵粉和香草混合在一起。

4

加入香蕉和椰子油的混合物,并充分混合。

5

将面糊倒入内衬的面包罐中。

6

在烤箱中烘烤55-60分钟或直至煮熟。

7

切片前让其冷却。

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