健康

食物过敏和不耐症友好党食物的想法

我在跟可爱的卡拉 小美食家指南 前几天,她提到正值Gracie的三岁生日,我在寻找聚会上的食物创意,因此,即使不是全部食物,她也可以吃。

Kara为我提供了一些很棒的想法,可以与HGG社区分享-太棒了!

卡拉说 小格雷西的生日快到了,我想整理一份防过敏派对食物的清单,与她所有可爱的防过敏父母追随者分享。我们的家人没有食物过敏,但这是我过去为儿子的生日做的食物。我也很荣幸被邀请参加几个朋友的生日聚会。这些天,我们的孩子认识至少一个有食物过敏的孩子,因此为了减轻下次聚会的压力,我希望您会发现此列表很有用。这里所有派对食物都是 健康,无麸质,无乳制品,无蛋,无花生(加无坚果)无精制糖。同样重要–一切都很容易准备,有趣且色彩丰富!

浆果和酸奶的“圣代冰淇淋”

甜的东西

  • 彩虹水果拼盘–在大盘子上,从切成薄片的水果中创造出五颜六色的彩虹。
  • 浆果和酸奶的“圣代冰淇淋” –将浆果和椰子酸奶放在不透明的杯子或杯子中。在上面撒一些面筋和无坚果的格兰诺拉麦片。
  • 水果串–将切碎的水果放在棒上(或年龄较大的孩子的串)。蘸一点酸奶,芝麻酱或融化的生巧克力会很有趣。
  • 切成薄片的果仁或种子黄油。香蕉片上撒上杏仁黄油,或苹果和芝麻酱。
  • 极乐球–那里有很多食谱,或者开始尝试用种子,椰子,可可,枣,杏干,正大种子,椰子油,肉桂,红薯和您拥有的任何其他抗过敏成分。

饮料

  • 迷你冰沙–混合一些不含乳制品的牛奶,水果和香草精。用五颜六色的吸管倒入可爱的杯子或瓶子。
  • 孩子们需要水,但注入的水却是特别的派对饮料。将一壶装满水(蒸馏水或起泡水),然后加入新鲜的柠檬片,薄荷,黄瓜和草莓。

幸福球

美味的手抓食物

  • 肉丸和蘸酱–将一些牛肉末与磨碎的胡萝卜和西葫芦混合,卷成丸子并煎炸。可以搭配可爱的自制番茄酱冷热食用。
  • 开胃小菜拼盘–大多数孩子喜欢用自己选择的各种有趣零碎的拼盘。冷肉,例如烤鸡肉或骨头火腿,烤蔬菜,橄榄,朝鲜蓟,晒干的西红柿(检查所有这些成分的过敏原,除非您自己煮所有东西,或者自己做卤汁)。
  • 寿司卷或宣纸卷–一旦掌握卷制艺术,两者都很容易制作。
  • 蘸酱和素食棒–用胡萝卜和黄瓜棒在单独的杯子中自制鹰嘴豆泥或其他无乳制品蘸酱,或使用腰果奶酪。
  • 鲑鱼和地瓜肉饼–将一些可爱的新鲜鲑鱼,煮熟的地瓜,香菜或细香葱放入食品加工机中,然后突击,直至混合在一起。制成球状,然后在平底锅或烤箱中煮。
  • 羽衣甘蓝片–摘下一束叶子,涂上橄榄油,再加入少许海盐和胡椒粉。在烤箱中烤至酥脆。
  • 烤蔬菜片–切一些红薯,南瓜和甜菜根。涂上橄榄油或椰子油,然后在烤箱中烤至酥脆。

 

蘸酱和蔬菜棒

服务提示

取笑:使用孩子可以随身带回家的单个罐子或迷你桶,使用曲奇切刀切水果,使用冰杆和纸饼盒。

考虑环境:无需花很多时间就可以使用大量的一次性塑料。有很多环保选项可供选择,例如竹或纸,您可以对其进行回收利用。孩子们也可以吃普通的盘子,或者只吃所有的零食,这样他们就可以挑选然后去玩。乱是必然的!

不要太复杂:孩子们乐于吃几乎所有东西,尤其是当他们和其他孩子在一起时,而且还会有很多混乱和咯咯笑声。在这个特殊的日子里放松,享受和珍惜–您的孩子大一岁。

 

卡拉(Kara)是一位妈妈,她的任务是帮助孩子们吃一系列丰富多彩的营养食品。作为一个专业的保姆,她获得了丰富的经验,可以为小小的挑食者和迷你食品爱好者提供烹饪服务。她创建了自己的博客, 小美食家指南,作为父母和专家分享真实食物食谱,技巧,故事和支持的中心。她本月将食物过敏和不耐受的食物奉献给孩子,6月将全部与派对食物有关,因此请返回以获取更多想法和食谱。

 

 

 

 

附带一提,我也想分享一下我创建了一个 脸书支持和聊天小组  对于正在经历类似问题的父母来说,很高兴与您在各地建立联系。

 

 

 

 

 

 

食品防过敏派对食品

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