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孩子批准

午餐

拼写百吉饼 - 伦敦风格

拼写百吉饼,无乳制品和美味

拼写百吉饼

与孩子一起制作的简单乐趣,这些美味的拼写百吉饼击中了现场。

格蕾丝喜欢新鲜的烤面包(谁没有右?),在烤箱中的面包烘烤的气味然后填充房子难以抗拒。我们的最爱之一,除了平坦的面包之外是卑微的百吉饼。

我们为拼写面粉调整了这个配方,他们锻炼了出色,甚至Grace帮助揉面团,为最终百吉饼制作洞。

您可以将地壳浇头调整到您最喜欢的选择,但主要包括:芝麻籽,鸡肉种子,洋葱或罂粟种子,我们选择芝麻作为恩典爱他们。

纽约风格 - 伦敦百吉饼之间的区别是“~chew因子”。就个人而言,我们喜欢我们的百吉饼一点咀嚼,这是通过在每侧煮沸2分钟的百吉饼来实现的。对于较少的耐嚼碧眼的百吉饼在烘烤之前将沸点调整为1分钟。

快乐烘焙 -

略微修改的配方,以满足Gracie的饮食要求原始礼貌精致的美食.

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早餐

荞麦绉纱 - 非常简单

荞麦薄饼

这些简单的荞麦薄饼提供了一种奇妙的坚果味,与甜味或野生食品有很好。易于准备和快速烹饪!

他们可以与偷猎苹果或梨,浆果蜜饯或刚烤的鸡蛋相配合,配方很容易缩放,使其适合大量人群。

尝试将甜菜根汁添加到击球手中,为孩子们添加生动的颜色。

也称为加尔特在法国布列塔尼,荞麦克拉普斯在很大程度上获得了普及,因为他们是一个鲜美,无麸质替代传统的Crêpe。

什么是荞麦?

虽然大多数人认为荞麦作为整个谷物,但实际上是蛋白质和纤维高的种子。它支持心脏和心脏健康,可以帮助预防糖尿病和消化系统障碍。

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荞麦薄饼,麸质,鸡蛋,坚果和精制糖免费。

生活方式

活爱滋养采访

Casey-Lee是一个合格的营养师,Naturopath和母亲到另一个小的Gracie,â€在澳大利亚布里斯班。我只是爱她的前景,我们崇拜她美味的食谱。 Â所有凯西李的食谱都是麸质,乳制品和完善的无糖,这使得它们为具有食物过敏和/或不容忍的家庭提供了一个梦幻般的资源,并希望过渡到更有益健康的饮食方式。

我最近赶上了Casey-Lee,了解更多关于自己和生活的滋养。

成为一个母亲如何影响你的食物前景?

作为一种营养师和Naturopath,我对食物的前景一直是一个理解和尊重我们的健康会影响多少食物以及我们每天的感受方式。现在,作为一个妈妈,我对影响食物有一个更大的尊重(和真实的经验)对我们的孩子的发展,行为和茁壮成长的能力。成为一名母亲也让我在厨房里变得更加努力,非常欣赏制作不仅是孩子友好但时间友好的食谱以及拥抱一个凌乱的厨房!

什么导致你成为合格的营养师和Naturopath?

成长我总是对自然健康有兴趣,很幸运能够被对健康生活感兴趣的家庭包围。成为合格的意思我可以分享我的热情,帮助他人生活更健康和更​​快乐的生活。

为什么你的所有食谱都面筋,乳制品和精制 - 糖免费?

我真的相信吃全食饮食的好处(尽可能避免加工和包装的食物)。当你坚持清新的整个食物时,你自然消除了麸质,乳制品和糖的加工来源,而是开始用真正的食物成分来烹饪,让您的身体恢复。正如我在我的8周在线计划中教授,我也相信调整你的身体,找到最适合您的饮食和您的身体的独特需求。对我来说意味着切出麸质,乳制品和精制糖。我的食谱都是100%免于麸质,乳制品和精制糖餐饮,供任何人寻求拥抱的全部食品饮食以及支持食物敏感性和特殊饮食要求的任何人。

你能告诉我们一些关于活的爱滋养和哲学吗?

Live Love Nourish是一个专门分享健康,简单和真实食品的在线健康网站(所有来自麸质,乳制品和精制糖)以及实用的营养和生活方式建议以及Live Love Nourish签名8周计划。我相信健康需要一种整体方法,当我们对自己的生活时,我们感到最好,对自己和他人有爱,滋养我们的身体。因此,LLN背后的哲学是为了“真实的你”,真正和深深地爱上了你的内心。

什么是你最喜欢的家庭用餐?

这一周变化!目前,我喜欢我的健康版的œ鱼和薯条;脆皮皮三文鱼用自制的红薯芯片用香料调味,并配上牛油果蘸酱。我的幼儿也喜欢这个。

您对家庭导航特殊膳食要求的家庭会提供什么建议?

导航特殊饮食要求起初可能有点具有挑战性,但这里有一些提示我希望能帮助你的方式来更好地健康:

把事情简单化。使用简单的成分。

  • 坚持整个和真正的食物,尽可能接近他们的自然状态
  • 尽可能避免包装的食物(这可能会常常使该过程复杂化,必须读取和解释标签)
  • 尽可能多地坚持新鲜食物
  • 尝试你以前煮熟的新食谱和成分
  • 让你的孩子参与厨房。他们与食物有更多的参与,与食物的关系越好,他们就越是愿意尝试新的食物
  • 从一流的储物室和冰箱开始。手上健康的选择使饭后更容易
  • 未雨绸缪。在周末之前计划您的一周的膳食。这将有助于减少餐点的食物压力
  • 善待自己。首先留出一点额外的时间和空间。寻求支持。

如果您正在寻找健康,麸质,乳制品和糖厨房的库存的帮助活爱滋养食品店排毒电子书目前为5美元出售。电子书包括广泛的库存,健康掉期和替代品和节约额外的款项。

作为治愈Gracie的朋友,GUT的肠道获得了50美元的折扣活爱滋养8使用代码的星期在线程序滋养结账。该计划是一个在线指南,可以帮助您生活更健康,更快乐的生活,包括8周的膳食计划为您完成,(所有免费来自麸质,乳制品和糖)购物清单,营养指南和支持与其健康的关系食物。

有关更简单健康的食谱(不含麸质,乳制品和精制糖)请访问:Âwww.livelenourish.com.au.

听到了解了多少格雷西,爱情的生活滋养 - 来自香蕉面包凯西 - 李有善良的食谱。 Live Love Nourish香蕉面包是没有麸质,乳制品,坚果,大豆,鸡蛋和糖!

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晚餐

rootatouille.

烤根蔬菜饲料ratatouille与nomato酱

我们已经开启了厨师步骤再次(我的丈夫最喜欢的网站之一!)Â在制作一个巨大的击中的Appletouille之后,我想制作符合AIP的东西,而且整个家庭也可以享受。

由于AIP上的任何人都知道你必须削减所有的嗜好,这意味着没有番茄酱,所以我们拿出自己的版本,这就像美味一样。

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生活方式

采访:Skye Abrahams的包装

包装午餐

由曼德·亚伯拉罕的妈妈成立,包装是墨尔本业务,为学前的儿童提供真正的食物午餐盒到3年级。

2月份推出,填充只能在可能的情况下使用最优质的本地产品和有机。 Â新菜单是根据季节性成分的每个学期准备,没有 - 曾使用添加剂,防腐剂或精制糖。

我最近赶上了Skye,了解更多关于自己和包装的东西。

包装的想法是如何出现的?

包装已经成为健康和食物的终身激情的组合,并注意到市场上的差距真正健康,可持续的午餐盒。包装将瞄准墨尔本学校,无论是杜鹃在一起的学校,还是只有不健康的选择。我听到很多家长抱怨油腻的角落牛奶栏没有单一的无麸质选择,而不是在视线中的蔬菜。父母应得的一天或两次休息一下午餐盒跑步机,他们的孩子们的午餐的质量应该受到痛苦,以实现这一目标。

您会提供特殊的饮食要求选择吗?

是的!我们所有的午餐都是精制的糖免费,没有添加剂,包括防腐剂,颜色和口味。我们还提供了大量的麸质和乳制品免费选择。

斯凯·亚伯拉罕

斯凯·亚伯拉罕

什么是崇拜的意思包装,为什么父母应该关心?

我真的不想创建一个带走的选项,在环境中投入进一步的压力。我们早期在包装时期,所以我们目前正在使用绿色标记堆肥包装,但该计划是使用我们每天从学校收集和清洗的不锈钢午餐盒(观看这个空间!)运行。父母比以往任何时候都更加差,许多家庭都有两个父母工作。很容易看出为什么易于包装的食物是如此受欢迎。我想提供一个方便的选择,完全消除了包装。许多学校正在推广 - 弯曲的食物,所以很高兴能够提供符合这一哲学的午餐。

你喂养一个种植家庭的方法是什么?

简而言之:只是吃真正的食物。我克服了我们家庭的严重挑剔(仅思考普通碳水化合物)。我始终始终提供广泛,健康,丰富多彩的食物,并讨论各种食物与儿童的好处确实有助于拓宽口感。我们还谈到了糖的有害影响,而且可以在我们的身体上装满数量的食物。我注意到大量糖和尤其是人为颜色的行为副作用,所以我总是用它作为谈论食物如何让他们感受到的机会。我不喜欢妖魔化任何食物,所以我尽量不要过于上瘾,对男孩在派对或朋友的房子里吃什么,但是教育它们对新鲜水果,蔬菜,全谷物的益处和蛋白质和饮食中心的这些食物是我的任务。卦

什么是你的男孩最喜欢的午餐?

他们都有不同的最爱!老年两个爱新鲜水果,尤其是浆果。我怀孕期间爬上了覆盆子,很容易看出来自哪里!我抓住了其中一个交易口袋资金,为最年轻的鸡蛋和生菜三明治,所以显然是目前的最荣幸!我最小的最爱饭,所以在凉爽的月份里,我将剩菜送到一个热水瓶中。我希望在冬季的午餐服务的一部分是我们的温暖汤的学校里出门!

什么是你无法生活的食物?

另一个棘手的一个!我要说鳄梨。鳄梨有多好?!幸运的是,我的三个男孩都喜欢鳄梨,所以如果我准时缩短了一个超级轻松的午餐。满是维生素和健康的脂肪来填补它们。当我最年轻的时候,我记得海外旅行。不想依靠数据包食物,但没有进入厨房,Bubs享受着许多捣碎的艾滋病,捣碎的香蕉,天然酸奶或压扁桃子!

了解有关包装的更多信息点击这里

 

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午餐

以色列沙拉三明治

Ottolenghi启发了沙拉络。

此配方略微修改,以满足我们的特殊饮食要求。

它的鸡蛋和乳制品免费,也可以轻松制造无麸质。

鹰嘴豆和芝麻是钙的良好来源。

 

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生活方式

良好的营养 - 乔治亚哈特突然采访

滋养

我想给出一个非常热情的欢迎来到可爱的格鲁吉亚,从营养良好。 â格鲁吉亚是一个拥有20多年的Naturopath,在阳光明媚的昆士兰州有20多年的经验,她的两个可爱的孩子和丈夫。

作为背景,我偶然发现了格鲁吉亚,通过她营养的午餐盒Facebook集团(大使很大的衣服!)并迅速购买了她营养的午餐盒电子书,现在已经成为我们家庭的最爱。

有趣的问题开始!你读的最后一本书是什么?

Con IgGulden Conqueror系列 - 一系列五本书,基本上讲述了Genghis Khan的生命故事,他们很聪明。对我来说最令人迷人的部分是学习蒙古如何幸存下来徒步旅行的最严重的气候,大多数牛奶(从他们的马匹和山羊),干肉和根蔬菜(当他们持续时)和当绝望时,他们缩短了动脉并喝了血液他们的母马。即使是最重的读数也会回到食物中 - 哈哈!

你对开始滋养的灵感是什么?

绝对是我的孩子。我真的很想帮助家庭喂养他们的孩子。这一代长期健康和福祉的预测是令人惊力的。启动我的网站是我将我的经历分享作为一个自然的方式,以及让整个食物完全美味的热情变得差异。

你自己的健康问题如何形成你吃的方式?

我总是很好地吃得很好,我很幸运能够被一个非常健康的意识妈妈抚养。在我的一生中,我在我的一生中病重两次,我想这实际上迫使我超越食物来治愈。在两个场合,不解决的悲伤和推动自己超越合理的限制对我的健康衰落造成了很多贡献。吃得很好,非常自然,我喜欢烹饪 - 但是管理我的压力,第一次偶尔把自己置于进步的工作!

自生孩子以来,您的哲学是否发生了变化?

我想我被迫放松一下。我发现我的第一个孩子我非常严格,当她很少的时候,当她开始学校并与其他孩子开始社交时,我不得不回去很多,以便她与食物建立健康的关系。孩子们是人类的,这是希望他们想要别人所拥有的正常情况,所以当我负责时,我会喂我的家人,但在派对上睡觉,他们做出自己的选择(我的指导和持续的食物当然教育)。当他们没有做出良好的选择时,我们谈论他们的觉得和现在我的女儿是12(并在充足的垃圾上,她现在已经意识到食物是如何让她的感觉和我的感觉和我的感受。骄傲她这些天能够做出非常健康的选择。为她作为成年人提供自我调节的方式铺平道路。

您可以向家庭提供哪种前3个提示,以期望过渡到更有益健康的饮食方式?

  1. 慢慢开始,选择一顿饭或食物组并专注于此。用大多数食物填充你的食品室和冰箱,所以选择加工的餐点和小吃的诱惑程度较少。
  2. 与您的孩子(和配偶)与您的孩子谈谈改变以及整个食物的重要性,帮助他们的身体和大脑更强壮,更聪明等;
  3. 让他们参与,要求他们的反馈和支持。鼓励他们在购物和烹饪的时候帮助你,觉得他们在膳食中有一些参与的孩子们更容易吃它。一种

您对孩子们有食物不容忍/过敏症的父母,还会通过一个挑战的饮食阶段?

所有孩子都会在某些时候经历一个挑战阶段。重要的是永远不会屈服于它并用营养空缺的食物替换健康的整个食物(因为 - ~something比没有比往™更好)。我明白它是艰难的,但是在我的经验中,预防食物挑战比逆转它更容易,如果你一次性,你的孩子就会学会他们选择(在你选择的地方,他们选择多少)。我有一个整体的信息图书馆,写在这个主题上,我希望今年发布。

什么是你的去家庭餐?

我们吃这种多种多样的饮食 - 拥有强迫创意烹饪的上行程序!如果我感到懒惰,虽然它将是某种简单煮熟的蛋白质和一个大沙拉。

你在2017年排队了什么令人兴奋的事情?

我的网站正在被重建和重建的过程中。我也在开发一个在线图书馆(大多数播客),以帮助忙碌的父母提高食物爱情的孩子(并宣传食物挑战)。我与一个神话般的心理治疗师合作,分享这个神话般的信息,凭借大量的可行策略,真正让孩子吃喝,喜欢自己的食物。还有一个简单的整个食物食谱的小图案烹饪食谱,即使是小孩也可以从中烹饪。忙碌的一年!

占10%的折扣 - 营养良好的午餐盒eBook直到2月底,与结账时的代码 - 新year在结账时(通常为24.95美元)。

请注意,我将在通过我的网站上获得的每个电子书销售的一个小委员会。 Â这有助于维护我的博客,并介绍一些运行成本,并参加一些Gracie的医疗费用。一种

三分 - 巧克力 - 布朗尼1-980x600

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晚餐

素食拼写饺子

素食拼写饺子

素食拼写饺子

我丈夫在前一天发现了这个食谱,自从此梦想着梦想以来。 Â这些出现了绝对惊人,我们有很多乐趣制作!

这个配方改编起来这里.

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拼写素食主义者饺子

生活方式

Petit Kiddo.采访

Petit Kiddo.

作为父母患有湿疹和敏感皮肤的父母,我总是在寻找适合账单的产品。虽然Gracie的湿疹几乎清除了她易于赤裸裸的皮疹,所以我去年非常兴奋,偶然突破Petit Kiddo。

Petit Kiddo.是由两名法国出生,邦迪朋友,Canelle和摩根创造的婴儿湿巾的自然替代品,他们在他们之间共有六个孩子。

我以为这只是我采访了两个女士们,了解更多关于他们及其Fab产品的人。

有趣的问题开始!你现在在读什么书?

Canelle.:我刚刚打开了h宁曼尼恩·赫尔尼尔·赫宁·曼凯尔一场惊悚片。但我读书的越多,我就越意识到我已经在这本书中阅读了这本书,可能是2或3年前。这是我第一次完成这一点,我可以记住它之外的任何一个,除了我读过它!我喜欢用法国母语阅读,但在我住在法国时习惯于英语阅读。

摩根: 一种我目前正在阅读意大利作家艾琳娜菲兰特写的三部曲。一本书描绘了1950年的Napoli的2个女孩的生活,直到今天。我总是用法语阅读,因为对我来说,阅读是逃避的时间,不应该需要任何努力!

在你之间有六个孩子,你如何尝试达到平衡的生活?

Canelle.:所以我们每个人都有3个孩子,我会照顾我的和他们的许多朋友和活动。我们绝对没有家庭,但我们有很多朋友在这里得到支持,但他们都有孩子和忙碌的生活。我们错过了我们可以拥有的一代人,如果我们生活在家庭住的地方,你知道,老人,最年轻的等等。我们都这样做。

推出企业并不让它变得简单。让我们是诚实的,它是一个杂耍的行为,对我来说几乎不平衡是越来越好,我最小的是4,每周都会变得更加轻松。

摩根: 一种我的第一个是10个和最小的6,所以它比我仍然在尿布时更容易。在工作时间,晚上和日子里都是灵活的。我也依赖于我丈夫的很多。孩子们需要什么时候帮助!

Petit Kiddo.如何出现如何?

Canelle.:当我的第一个Bub出生时,我有这个概念做出这个非常特定的法国宝宝洁面乳搽剂,10年前。然后,另外2个婴儿被添加到家庭中,我们绕过一点,改变了工作等。所以它在后面的燃烧器上。

Canelle..and Morgan

Canelle..&摩根在邦迪市场

然后我最年轻的成长年纪大了,我仍在考虑这个想法,我没有享受我的工作。当3年前,当我们在法国南部的假期见面时,我与摩根谈过它。然后,她和她的家人住在意大利。

我自己开始了,超级有趣,压倒性和挑战。 6个月后,我意识到我会和伴侣一起做得更好。我想要一个我知道的人,并以某种了解产品和我的人。摩根加入了,我们在Skype上工作了几个月,然后她搬迁到悉尼!

摩根:一种当Canelle建议加入时,我很高兴能够用一个想法和一个项目跳上船上,我一直相信。我也对开发业务的挑战感兴趣,甚至更多要开发我认为的产品在澳大利亚的护理人员和父母的区别。

Petit Kiddo.和使用婴儿湿巾之间有什么区别?一种

Canelle.:好吧,湿巾会清洁宝宝的屁股。那是它,然后是,尿布霜,有时甚至粉末。根据您使用的品牌,由于其成分,湿巾可以真正刺激宝宝的皮肤;有些人也会刺激它,因为它们将皮肤晒太湿了。

我们的宝宝洁面乳搽剂将非常彻底清洁宝宝的屁股,但也将滋润它并保护它免受下一个些量/诗地保护它。它基于古老的法式食谱,特别配制平衡皮肤的pH值。它是1个产品。你使用的越多,皮肤越好。

摩根:  首先,它是所有天然产品,对你的婴儿皮肤非常健康。大多数湿巾刺激皮肤,需要添加保湿霜或婴儿屏障。

Petit Kiddo. Baby Bum Cleanser的美丽是它依赖于您只需要一个产品和支持(棉或毛巾)。它是一切。一种

最后,它是一个符合今天的产品,对我们生活在内的地方并需要尊重地球和环境。使用Petit Kiddo帮助减少污染不像擦拭饼。

你最喜欢的是家庭用餐的是什么?

Canelle.:我们目前有2个:炸玉米饼,我准备了一大批肉类/蔬菜种类的辣椒罐,然后在接下来的一周里冻结了一些。我的孩子喜欢它,因为他们可以做到这一点 - œ题。他们加入鳄梨,切碎的新鲜西红柿,磨碎的奶酪,我喜欢它,因为我可以隐藏在菜中的蔬菜堆。饺子:当我们勇敢并有时间我们做出一些 - 我在红色帐篷网站上找到了一个很好的食谱 - 但我们主要从哈里斯农场腾出的冷冻包ğÿ〜‰Â我的10年开始享受烹饪,所以她搜索食谱。

摩根:●在罗马生活过去4年,意大利面绝对是我们最喜欢的菜。争论围绕着Amatriciana或Carbonara - otherwole自制的绉纱和鸡肉和西葫芦的意思。

如果你想了解有关Petit Kiddo Head的更多信息网站