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甜食

健康款待

Appletouille.

Appletouille.

另一个食谱启发了厨师步骤。这款Appletouille绝对落入健康的优点!

麸质和乳制品。

用酸奶或'漂亮的奶油'喝酒,这么好!

Appletouille.

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供应:4-6 烹饪时间:25分钟

原料

  • 苹果(足以适合选择的煎锅)⠀
  • 椰子奶油 - 135ml⠀
  • 椰子糖 - 1汤匙⠀
  • 肉桂⠀

指示

1

使用曼陀林,最后是切片苹果⠀

2

在煎锅中(我们使用8") 你'重新使用,涂糖和椰子霜并煮沸并从热量中取出⠀

3

撒上肉桂⠀

4

在煎锅周围铺设苹果,并在135oC⠀烤大约25分钟

 

Appletouille.

健康款待

橙子& Carrot Cake

橙子& Carrot Cake

橙子& Carrot Cake

麸质,乳制品& Refined Sugar-free.

我的妈妈一直在制作这个美味的蛋糕,她正处于被治疗中等的严格限制性的饮食&从SIBO恢复。♥

她不记得她找到了食谱的地方,但它一直稍微调整。我们希望你尽可能多地享受它!♥

 

 

 

橙子&胡萝卜蛋糕 - 无麸质和乳制品

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烹饪时间:45分钟

原料

  • 2个胡萝卜,四分之一(约150克)⠀
  • 1橙,四分之一(约150克)⠀
  • ½杯蜂蜜(我们通常使用少)⠀
  • ½杯椰子粉⠀
  • 2汤匙椰子油⠀
  • 4个鸡蛋⠀
  • 1茶匙肉桂⠀
  • ½茶匙Bicarb Soda⠀⠀

指示

1

将烤箱预热至175摄氏度。用烘焙纸线一条面包罐(推荐19.5cm x 9.5cm)⠀

2

将胡萝卜和橙色放入处理器并混合,直到它们被切碎。添加除Bicarb Soda之外的剩余成分,并混合结合。添加双苏打水并混合结合⠀

3

将混合物舀到衬里的锡和顶部

4

烘烤约45分钟。蛋糕应该是金色的顶部,用串测试测试。从烤箱中取出蛋糕,然后在锡中冷却大约十分钟,然后轻轻地转移到冷却架上

健康款待

肠gummies.

肠gummies.

简单而有趣的是(特别是当你在可爱的模具中制作它们!),肠胶状物是给孩子们作为“甜蜜零食”的理想选择。

由明胶和水果制成 - 它们是改善肠系健康的美妙方式。 Gut Gummies是用明胶制成的,这对于愈合你的肠道很好,因为它有助于恢复健康的粘膜衬里,并减少体内炎症的量。

我最近从肠道上购买了Gut Lovin'Gelatin我戒糖,另一个奇妙的品牌是伟大的湖泊明胶

这个食谱已经取自了我戒糖食谱,它很容易换掉其他水果。

我最喜欢的组合是芒果和椰子,在下面的食谱方法之后我使用1杯芒果,½杯椰子牛奶和1柠檬汁。

您可以购买我曾经制作这些粘性熊粘性的模具这里.

肠gummies.

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供应:15 烹饪时间:5分钟

原料

  • 3½汤匙明胶粉
  • 1/3杯冷水
  • 1-1½杯液/水果

指示

1

将明胶溶于¼杯冷水中,让它静置5分钟以变得凝胶状。

2

用棍子搅拌机酱芒果

3

在平底锅中加热芒果和椰奶,直到水果几乎煮沸。从热量中取出,快速搅拌明胶直至平滑的稠度。

4

倒入你最喜欢的模具,或者只是弥补板坯然后在设置时切割

5

在密闭容器中储存在冰箱上长达1周。

肠gummies.

 

'Healing Gracie's Gut'是Amazon Services LLC Associates计划的一名参与者,这是一个联盟广告计划,旨在通过广告和链接到Amazon.com来提供网站赚取广告费用的手段。

健康款待

生巧克力健康款待

巧克力原料零食

未加工的巧克力款待

一旦你尝试了这些“巧克力”,你就永远不会再达到精制的糖,再次储存糖!

这些是与孩子一起制作的那种有趣的事情,我有一个Gracie喜欢的可爱模具的集合。

如此简单,您可以选择并选择是否要为混合物添加不同的东西。

您可以购买模具以制作这些鸡蛋这里这里.

未加工的巧克力款待

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供应:12

原料

  • ½杯碳酸黄油
  • ½杯可可粉
  • 1/8杯蜂蜜
  • 可选:螺母和/或干果依赖于不容忍(让您的想象力疯狂)

指示

1

轻轻融化所有成分,然后添加任何您喜欢的混合。我们的最爱是切碎的猕猴桃,用精细干燥的椰子和橙色本质,精美的椰子

2

放入巧克力模具或锅锡

3

放入冰箱或冰箱,直到硬化(如果在面包锡,切成正方形)

4

在冰箱里的密闭容器存放....如果它持续那么长时间!!!

笔记

依赖过敏/不容忍,您可以使用枫糖浆或米麦芽糖浆作为天然甜味剂。

 

未加工的巧克力款待

 

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