浏览类别

晚餐

晚餐

健康的甘薯西葫芦小孩

红薯西葫芦小孩

健康的甘薯西葫芦小孩

我很确定我在几乎一年的时间里才能获得夏南瓜的Gracie!她用来真的喜欢它,但在过去的一年里,即使我不断砍掉它,她说这是“恶心”。所以本周我开始思考一下我可以更具创造力的方式,通过这些红薯西葫芦小孩偷偷摸摸的西葫芦,它们与她已经享受吃的东西。

健康的甘薯西葫芦小孩

我的一顿饭总是用隐藏的夏南瓜脱落,是我缓慢煮熟的意大利面料博洛涅塞或我的西葫芦油炸馅饼。

这些'tots'是奎奴亚藜和亚麻籽的一点营养强者,他们也是乳制品,麸质,大豆& Egg-free.

健康的甘薯西葫芦小孩

打印配方
供应:约10 烹饪时间:40下载bwin

原料

  • 1个大型甘薯,去皮
  • 2中等夏南瓜
  • 1/2茶匙胡椒
  • 1/2茶匙大蒜粉
  • 1/4 - 1/2杯奎奴亚藜薄片
  • 亚麻籽饭的汤匙

指示

1

将烤箱预热至180°

2

用烘焙纸线一条大烤盘

3

将甘薯剁碎并煮沸,直到你可以用叉子轻松捣碎。排出然后捣碎甘薯。

4

将西葫芦篦进捣碎的甘薯并添加调味料。

5

添加奎奴亚藜薄片和亚麻籽餐,用手塑造它们,放在烘烤托盘上

6

烘烤大约15-20下载bwin,然后翻转并再烘烤10下载bwin(直到煮熟,略微褐色)

晚餐

拼写披萨 - 酵母免费

拼写披萨

什么孩子不喜欢披萨?

作为一个免费的乳制品家(与我丈夫分开)披萨不是我们真正吃的东西。然而,在我们最近的假期后,Gracie看到她吃完披萨我答应,当我们回到家时,我会让她成为一个。

现在我没有贝克,当事情变得过于复杂时,我会把它留给我的丈夫!我喜欢这个配方的是,它非常简单,你可以在你想用它之前做到!

如果你的时间差,请使用优质的番茄面食酱(没有精制糖和低钠含量)并与番茄酱混合制作一个可爱的富含披萨底座。因为我们是乳制品,我撒上营养酵母薄片。营养酵母含有B-维生素,叶酸,硒,锌和蛋白质。拼写确实含有麸质,但与小麦相比,它在营养成分中更富裕,比小麦更容易消化。

我喜欢让Gracie Mini Pizza出来的食谱,因为我认为这对小手来说更容易。

拼写披萨

打印配方
供应:4 烹饪时间:20下载bwin

原料

  • 1杯拼写面粉
  • 2茶匙发酵粉
  • 1/2茶匙海盐
  • 1/2杯水
  • 1茶匙意大利混合草药

指示

1

将烤箱预热至180℃

2

将所有干成分混合到一个大碗中

3

缓慢地搅拌水,确保面团不会't become too sticky

4

轻轻揉捏几下载bwin,支架大约10下载bwin

5

推出面团,放在比萨饼托盘上(如果有)

6

顶部用酱汁和选择的顶部

7

烘烤约15下载bwin(或直到披萨底座是金色的,浇头通过)

晚餐

rootatouille.

烤根蔬菜饲料ratatouille与nomato酱

我们一直在开路厨师步骤再次(我的丈夫最喜欢的网站之一!)在制作一个巨大的击中后,我想制作符合AIP的东西,也可以享受。

由于AIP的任何人都知道你必须削减所有的夜生,这意味着没有番茄酱,所以我们已经提出了自己的版本,这就像美味一样。

烤根蔬菜饲料ratatouille与nomato酱

打印配方
供应:4-6 烹饪时间:1.5小时

原料

  • 3同样圆形甜菜根
  • 3夏南瓜
  • 3个紫色的甜土豆
  • 2个大胡萝卜
  • 2洋葱
  • 4瓣大蒜
  • 1汤匙粉红色盐
  • 橄榄油根据需要

指示

1

预热烤箱到135oC

2

剥胡萝卜,甜菜根,紫红薯和西葫芦的

3

在股票锅或类似的情况下,将所有的端部切割放在包括胡萝卜果皮和西葫芦上面

4

大致切割洋葱和大蒜丁香,并将它们放入股票锅中

5

加入橄榄油,盐和煮15-20下载bwin,直至软化

6

使用曼陀林并将所有蔬菜切成所有蔬菜到约。 2mm.

7

曾经煮熟,将搅拌机放入加入额外的橄榄油,并混合直到光滑的泥(盐味)

8

使用酱油线的硬底煎锅底部或搪瓷铸铁盘,盖子足以覆盖

9

拿起你的切片蔬菜,将它们放在一起,并将它们放在圆形图案中,一个蔬菜切片彼此之后

10

如果没有盖子和羊皮纸,请盖上盖子或烘烤90下载bwin

11

如果需要,用百里香和新鲜的欧芹和额外的橄榄油去除

笔记

试着找到类似尺寸和形状的蔬菜

晚餐

素食拼写饺子

素食拼写饺子

素食拼写饺子

我丈夫在前一天发现了这个食谱,自从此梦想着梦想以来。这些出现了绝对惊人,我们有很多乐趣!

这个配方改编起来这里.

素食拼写饺子

打印配方
供应:4 烹饪时间:1

原料

  • 200g或1杯整个拼写的面粉
  • 少量盐
  • 85毫升或仅超过1/4杯热水
  • 6-7大按钮蘑菇
  • 4葱
  • 椰子酰胺
  • 汤匙磨碎的姜

指示

1

为了使包装器,将面粉归入一个大碗并加入盐。搅拌结合。倒入热水并混合在一起,形成粗糙的面团。将其转到工作表面上并揉搓一两下载bwin,直到它形成光滑,柔韧但坚硬的面团。如果面团太干燥或易碎,则加入微小的飞溅。将面团切成球并将其放回碗中。用湿茶巾盖上碗,让它坐下半小时。

2

同时,为了使填充物,将所有填充成分放入食品加工机中并脉冲几次,直到它完全切碎和均匀地结合。

3

一旦面团休息就把它放在轻微撒粉的表面上,就像你一样透过薄片,同时保持足够强大以保持填充物。切割八到十个圆圈,直径3至3 1/2英寸(我使用了品脱玻璃顶部,尺寸很好地工作)从扁平的面团。

4

一次工作,将堆积的填充物堆积到包装器的中心。填充圆形填充侧的一半边缘,轻轻折叠成填充物的一半。小心地沿半圆的一侧折叠,使得前部压接到平坦的背面。将卷边撞压在平面上,密封饺子,非常轻轻地将其溅到底部,以便它可以坐下来。用剩下的包装器重复。

5

用竹蒸笼将大约2杯水倒入大型锅中。将其放在高温下并使水煮沸。轻轻地放置饺子's进入蒸笼,用盖子盖住。留在蒸汽6-8下载bwin,然后用勺子轻轻地拆下饺子。

6

如果你想要他们有点脆,在一个大煎锅中加热剩下的2茶匙油,并将煮熟的饺子放在一边。在一边煮约4或5下载bwin,直到它们脆,金色,然后翻转他们在另一边穿过棕色。重复,直到他们挣入你的喜好。

7

有额外的椰子amino的服务器's for dipping sauce.

 

 

 

拼写素食主义者饺子

晚餐

过夜羔羊

过夜羔羊

我是一个锅奇迹的女孩,所以这个食谱真的击中了现场,甚至更好,你可以在睡觉时慢慢煮!这是极其嫩的,因为它在低温下慢慢煮12-13小时,并被覆盖,以防止蒸发和干燥。

 

过夜羔羊

打印配方
供应:6-8 烹饪时间:12小时

原料

  • 2kg腿腿
  • 椰奶(足以覆盖一块肉)
  • 小藏红花

指示

1

预热烤箱至110℃

2

在一个沉重的烤箱锅中放置一些藏红花

3

修剪多余的脂肪羔羊,但留下一些

4

将羊肉放在锅中,用椰奶盖上盖子

5

用烘烤纸,箔片盖住盖子

6

放在烤箱中12-13小时

笔记

提示:使用剩余的椰奶,制作椰子米饭。

晚餐

快速自制的西红柿酱

我的丈夫从弗莱明顿市场买了一盘可爱的祖传群西红柿。他们中的一些人已经很漂亮,所以我们决定制作一个快速而易于番茄酱,可以用作许多其他美味饭的基础。

更好的是,制造它是便宜的,你可以控制钠水平,也没有像大多数商店购买的调味汁的精制糖含有。

快速自制的西红柿酱

打印配方
供应:4-6 烹饪时间:30下载bwin

原料

  • 您选择的西红柿(足以填补烘焙托盘)
  • 橄榄油
  • 盐& pepper
  • 干牛至
  • 3丁醇的大蒜
  • 新鲜欧芹(可选)

指示

1

预热烤箱至180℃

2

切片西红柿一半。在一条衬里的烘焙托盘上番茄切割侧面

3

撒上少许盐和胡椒,牛至和淋上橄榄油

4

将整个托盘划分整个托盘

5

烤大约25下载bwin,直到西红柿看起来烤

6

从托盘中取出西红柿和大蒜,放入搅拌机中,添加新鲜的欧芹茎和所有

7

混合选择的一致性

笔记

批量生料冻结,以便于平日餐

晚餐

羊肉摩洛哥肉丸和鹰嘴豆鸡

羊肉肉丸子

这顿饭实际上比听起来更简单,这对儿童暴露于不同口味是一种很好的方式。

Dosa Recipe已从最新品味中寻找。

 

羊肉摩洛哥肉丸和鹰嘴豆鸡

打印配方
烹饪时间:30下载bwin

原料

  • 500克羊肉剁碎
  • 1中棕色洋葱
  • 1大蒜丁香
  • 1茶匙盐
  • 1/2茶匙的地下茴香
  • 1/4 TSP的肉桂
  • 1/2茶匙地面黑胡椒
  • 1汤匙精细切碎的香菜
  • 1杯贝桑(鹰嘴豆粉)
  • 1/2 TSP接地孜然(用于DOSA)
  • 1/2 TSP苏打碳酸氢盐
  • 310毫升水+ 60毫升额外的额外

指示

1

无论是在食品加工机中还是用手,切碎洋葱,大蒜丁香和切碎的香菜

2

在一个大碗中混合碎肉,切碎的蔬菜,草药和香料

3

彻底混合

4

滚入球,无论是锅炒还是放在烤盘上,烤烘烤纸,煮熟

5

Dosa:将面粉,双碳和孜然放在碗里。季节并在水中搅拌,直到光滑,留出休息。

6

在大约10下载bwin后搅拌额外水中进入面糊

7

通过中等热量加热24厘米(基础测量)不粘煎锅。用椰子油刷。

8

加入1/2杯面糊进行盖住底座(添加额外的填充孔)。

9

煮2下载bwin或直到边缘开始卷曲,转动,煮1-2下载bwin,直到金色。再次转动,煮1下载bwin或直至清脆。

10

转移到板块。

11

重复剩下的击球手和酥油。

晚餐

慢煮熟的博洛涅塞

用骨肉汤液体液

 

Spaghetti Bolognese是促进儿童日常蔬菜摄入的一种好方法。

我喜欢在大批次中制作我们的批量,所以我可以冻结成小部分以便在本周享用快餐。

我们最喜欢的是猪肉和小牛肉剁碎,我喜欢用鸡骨肉汤制作额外的营养增强。

我试着煨一小时,因为我发现它真的让风味更加丰富。

缓慢煮熟的意大利面炸素鱼菜

打印配方
供应:6-8份 烹饪时间:1小时

原料

  • 500g猪肉剁碎
  • 500克小牛肉碎肉
  • 1个洋葱
  • 2中等大小的西葫芦
  • 2个中等大小的胡萝卜
  • 混合草药调味
  • 盐& Pepper
  • 无麸质Worcestershire酱
  • 盐还原番茄酱
  • 1个丁香的大蒜或糊状物
  • 1kg股票/骨汤

指示

1

在食品加工机中切碎蔬菜

2

在一个大锅中,加热油和煎炸蔬菜,直到洋葱是半透明和蔬菜开始软化

3

加入碎肉和锅炒直到褐色

4

加入堆汤匙盐还原番茄酱,以及武装师酱的飞溅

5

倒入肉类和蔬菜,直到所有覆盖,然后季节

6

一旦沸腾,慢慢地穿上煨并间歇地搅拌,直到它开始减少

7

直到你用完所有的库存,继续减少肉

8

在意大利面,米饭,色情棉条依赖于您的特殊饮食要求

晚餐

鸡块

鸡块

我们的Gracie的一顿饭之一是鸡块,除了这些是乳制品,麸质和鸡蛋,充满营养,赢得!

  • 营养酵母被停用酵母,并具有奶酪等味道。它提供了vit B的自然来源。
  • 奎奴亚藜薄片是麸质/小麦自由。非常营养,作为唯一已知的谷物,以提供人类所需的所有必需氨基酸

乳制品,麸质&免蛋鸡块

打印配方
供应:4-6依赖于服务大小 烹饪时间:25下载bwin

原料

  • 500g鸡胸肉/鸡脊肉
  • 椰子酸奶
  • 藜麦片
  • 营养酵母片
  • 胡椒

指示

1

将鸡肉切成块块大小

2

在椰子酸奶涂鸡块

3

在一个碗中,将奎奴亚藜和营养酵母薄片混合在胡椒(足够的数量涂上鸡块)

4

在混合物中涂上鸡肉

5

将涂层的鸡块扣入冰箱中至少30下载bwin,以便混合套

6

锅油炸或烤箱烘烤,直到煮熟,涂层变成了漂亮的金色

健康的鸡块DF  -  GF  - 无蛋