晚餐

鸡块

鸡块

格蕾丝最喜欢的餐点之一是鸡块,除了不含乳制品,面筋和鸡蛋的鸡蛋,而且包装满了营养素–必胜!

  • 营养酵母是失活的酵母,具有类似奶酪的风味。它提供了Vit B的天然来源。
  • 藜麦片不含麸质/小麦。营养极佳,是唯一已知能提供人类所需的所有必需氨基酸的谷物

乳制品,无麸质和无蛋鸡块

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供应: 4-6取决于份量 烹饪时间:25分钟

配料

  • 500g鸡胸肉/鸡里脊肉
  • 椰子酸奶
  • 藜麦片
  • 营养酵母片
  • 胡椒

使用说明

1

将鸡肉切成块大小

2

椰子酸奶外套鸡块

3

在碗中,将藜麦和营养酵母薄片与胡椒​​粉混合(适量,将鸡块涂满)

4

在混合物中涂鸡

5

将涂有涂层的鸡块放入冰箱中至少30分钟,以使混合物凝固

6

煎锅或烤箱烘烤直至煮熟,涂层变成金黄

健康鸡块DF-GF-无蛋

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1条评论

  • 回复
    杰西
    2017年3月10日,晚上7:48

    爱它!!保持出色的食谱! ðŸ〜„

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