午餐

南瓜红薯汤

南瓜红薯汤

只需烤南瓜和地瓜汤即可快速享用午餐,这很容易准备和制作。这是因为需要在离开前清理冰箱!

我在汤中添加了姜黄,它的味道鲜美,颜色惊人,并具有消炎健康的功效。

南瓜红薯汤

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供应: 约4 烹饪时间:40分钟

配料

  • 半个南瓜
  • 一个大红薯
  • 半罐椰奶
  • 2茶匙姜黄
  • 一中等洋葱
  • 2瓣大蒜
  • 1茶匙切碎的姜
  • 盐少许
  • 约400毫升鸡汤
  • 如果不在AIP上则以胡椒粉

使用说明

1

烤南瓜,红薯,洋葱和蒜瓣,直到煮熟

2

煮熟后,将其与生姜,盐,胡椒粉(如果允许),姜黄,椰奶和高汤一起放入食品加工机中

3

突击达到所需的一致性并热饮

 

南瓜和红薯汤。不含麸质和乳制品。

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