晚餐

健康甘薯西葫芦小孩

红薯西葫芦小孩

健康甘薯西葫芦小孩

我敢肯定,我将近一年无法让Gracie吃西葫芦!她曾经非常喜欢它,但是在过去的一年左右的时间里,即使我不断地把它扔了,她也说这很“令人作呕”。因此,本周我开始思考如何通过这些甘薯西葫芦汤匙潜入西葫芦,将它们与她已经喜欢吃的东西结合起来,从而变得更有创意。

健康甘薯西葫芦小孩

我的慢煮意大利面条肉酱或西葫芦油条是经常吃隐藏式西葫芦的美食之一。

这些“小孩”本身就是藜麦和亚麻籽粉中的一点营养成分,它们也不含乳制品,面筋,大豆和鸡蛋。

健康甘薯西葫芦小孩

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供应: 约10 烹饪时间:40分钟

配料

  • 1个大地瓜,去皮
  • 2中西葫芦
  • 1/2茶匙胡椒
  • 1/2茶匙大蒜粉
  • 1/4-1/2杯藜麦片
  • 汤匙亚麻籽粉

使用说明

1

将烤箱预热至180°

2

在大号烤盘上铺上烤纸

3

将红薯切碎并煮沸,直到可以用叉子轻松捣碎为止。排干然后捣碎地瓜。

4

将西葫芦切碎,放入土豆泥中,加入调味料。

5

加入藜麦片和亚麻籽粉,然后用手将其成型并放在烤盘上

6

烘烤约15-20分钟,然后翻面再烘烤10分钟(直到煮熟并略带褐色)

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