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甜点心

健康零食

阿普尔图耶

阿普尔图耶

另一个灵感来自食谱 厨师步骤。这个Appletouille绝对属于健康食品!

不含麸质和乳制品。

搭配酸奶或“奶油”一起吃,太好了!

阿普尔图耶

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供应: 4-6 烹饪时间:25分钟

配料

  • 苹果(足以容纳所选煎锅)⠀
  • 椰子奶油-135ml⠀
  • 椰子糖-1汤匙po
  • 肉桂⠀

使用说明

1

使用曼陀林,最后切苹果⠀

2

在一个煎锅中(我们使用8英寸),将要使用的是放糖和椰子奶油,烧开后从火上移开⠀

3

撒上肉桂cinnamon

4

将切成薄片的苹果放在煎锅周围,并在135oC下烘烤25分钟左右⠀

 

阿普尔图耶

健康零食

橙和胡萝卜蛋糕

橙和胡萝卜蛋糕

橙和胡萝卜蛋糕

不含麸质,乳制品和精制糖。

我妈妈已经做了好一阵子了,她的饮食非常严格,正处于从SIBO接受治疗和康复的过程中。⠀

她不记得自己在哪里找到食谱,但是在此过程中已经对其做了一些微调。我们希望您能像我们一样喜欢它!⠀

 

 

 

橙色和胡萝卜蛋糕-不含麸质和乳制品

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烹饪时间:45分钟

配料

  • 2个胡萝卜,四等分(约150克)⠀
  • 1个橙,四等分(约150克)⠀
  • ½杯蜂蜜(通常用量少)⠀
  • ½杯椰子粉flour
  • 2汤匙椰子油⠀
  • 4个鸡蛋⠀
  • 1茶匙肉桂⠀
  • ½茶匙Bicarb苏打水⠀⠀

使用说明

1

将烤箱预热到175摄氏度。在一块面包罐上涂上烘焙纸(建议19.5厘米x 9.5厘米)⠀

2

将胡萝卜和橙子放入加工机中,混合直至切碎。加入除碳酸氢钠以外的其余成分并混合。加入碳酸氢钠并混合以混合⠀

3

将混合物勺入衬里的锡罐中,并使其顶部平整

4

烘烤约45分钟。蛋糕的顶部应该是金色的,用a子测试。从烤箱中取出蛋糕,放在锡罐中冷却约十分钟,然后轻轻转移到冷却架上

健康零食

肠软糖

肠胶

制作简单有趣(尤其是当您使用可爱的模具制作它们时!),肠粘软糖非常适合作为“甜食”送给孩子们。

由明胶和水果制成–它们是改善肠道健康的绝佳方法。肠道软糖是由明胶制成的,非常有助于治愈肠道,因为它有助于恢复健康的胃黏膜内膜并减少体内的炎症。

我最近从以下商店购买了Gut Lovin’明胶 我退出糖另一个很棒的品牌是 大湖明胶 

此食谱取自 我退出糖 食谱,可以很容易地换成其他水果。

我最喜欢的组合是芒果和椰子,按照下面的配方方法,我使用1杯芒果,1/2杯椰奶和1柠檬汁。

您可以购买我用来制作这些小熊软糖的模具 这里.

肠软糖

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供应: 15 烹饪时间:5分钟

配料

  • 3½汤匙明胶粉
  • 1/3杯冷水
  • 1-1½杯液体/水果

使用说明

1

将明胶溶于⅓杯冷水中,静置5分钟,变成凝胶状。

2

用棍子搅拌器将芒果泥

3

在锅中加热芒果和椰奶,直到水果几乎煮沸为止。从火上移开,并快速搅拌明胶,直至达到均匀的稠度。

4

倒入您喜欢的模具中,或仅将其制成平板,然后在设置时进行切割

5

在密闭容器中的冰箱中存放长达1周。

肠软糖

 

'Healing Gracie's Gut'是Amazon Services LLC员工计划的参与者,该计划是一项会员广告计划,旨在通过广告和链接到Amazon.com的方式为网站提供赚取广告费的方式。

健康零食

生巧克力健康零食

巧克力原料

生巧克力零食

一旦尝试了这些“巧克力”,您将再也找不到精制糖,防腐剂的类型!

这些是和孩子们一起做的有趣的事情,我收藏了格雷西喜欢的可爱模具。

如此简单,您可以选择是否要向混合物中添加其他东西。

您可以购买模具制作这些鸡蛋 这里 and 这里.

生巧克力零食

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供应: 12

配料

  • ½杯可可脂
  • ½杯可可粉
  • 1/8杯蜂蜜
  • 可选:坚果和/或干果取决于不宽容度(让您的想像力发疯)

使用说明

1

将所有成分轻轻融化,然后添加所需的混合物。我们的最爱是切碎的夏威夷果仁,再加上细干的椰子,而橙子精髓再加上细细的干椰子

2

放入巧克力模或面包罐中

3

放入冰箱或冰柜中直至变硬(如果是铁皮面包,切成正方形)

4

存放在冰箱的密闭容器中。...如果持续这么长时间!!!!

笔记

根据过敏/不耐受情况,您可以使用枫糖浆或大麦芽糖浆作为天然甜味剂。

 

生巧克力零食

 

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